הבנת דפוסי שינה של תינוקות
לכל הורה יש את הרצון להבין טוב יותר את תינוקו, ובמיוחד את דפוסי השינה שלו. דפוסי שינה של תינוקות יכולים להיות מורכבים וקשים לפענוח, אבל הבנתם יכולה להקל מאוד על החיים היומיומיים של ההורים ולסייע בפיתוח שגרת שינה יעילה ונעימה לתינוק. דפוסי שינה נפוצים בקרב תינוקות בשנה הראשונה לחייו של תינוק, דפוסי השינה שלו עלולים […]
האם שינה גרועה בינקות יכולה להוביל להשמנה?
ישנן עדויות רבות לכך ששינה לקויה תורמת לבעיות משקל אצל מבוגרים וילדים. לדוגמה, מחסור בשינה יכול לגרום לתיאבון ולבלום פעילות גופנית. אבל כעת מתגברות הראיות לכך ששינה לקויה – אפילו בינקות – יכולה לתרום למגיפת ההשמנה. הדו"ח האחרון, זה בכתב העת Sleep, מצא כי תינוקות שישנים יותר בלילה – ועם פחות הפרעות – עשויים להיות […]